Yogatree 瑜伽樹｜內湖港墘站瑜珈教室、空中瑜珈與核心肌力訓練

想在台北市內湖區尋找一間提供多元瑜珈與身體訓練課程的教室嗎？位於內湖路一段的 Yogatree 瑜伽樹，是一間以瑜珈為主要特色的運動空間，課程除了地板瑜珈，也包含空中瑜珈、懸吊訓練、核心肌力及伸展等不同方向，讓學員可以依照自己的運動經驗與需求選擇練習方式。

瑜伽樹的教學理念重視穩定與身體覺察，並非單純追求柔軟度，而是透過適當的肢體伸展、呼吸及動作練習，逐步了解自己的身體狀態，建立適合自己的瑜珈練習節奏。

店家基本資訊

項目	資訊
店家名稱	Yogatree 瑜伽樹
登記名稱	正薇瑜珈工作室
地址	台北市內湖區內湖路一段604號2樓
電話	02-2658-1727
官方 Facebook	https://www.facebook.com/Yogatreetw/
鄰近交通	捷運港墘站一帶
教室類型	瑜珈、空中瑜珈、懸吊及肌力訓練
上課方式	依課程預約安排

教室採預約制，實際開課時間及課程名額建議事先向教室確認。

Yogatree 瑜伽樹的課程特色

地板瑜珈

地板瑜珈是瑜珈練習的基本形式，透過瑜珈墊上的體位、呼吸及伸展，逐步建立身體穩定度與動作控制能力。

對於初次接觸瑜珈的人，可以先從基礎課程開始，熟悉基本動作與呼吸方式；已有練習經驗的學員，也能依照自己的程度選擇不同強度的課程。

空中瑜珈

空中瑜珈運用懸掛布作為輔具，結合伸展、平衡、核心及身體控制等練習。

透過掛布的支撐，學員可以體驗不同於地板瑜珈的動作方式。初學者建議先選擇基礎課程，並依照老師指導循序練習。

Flow Yoga 流動瑜珈

Flow Yoga 以動作與呼吸的配合為特色，透過連續的體位轉換，讓練習具有流動感。

適合希望增加身體活動量、提升動作協調性，或想體驗不同瑜珈節奏的學員。

核心肌力雕塑

除了傳統瑜珈，瑜伽樹也曾安排核心肌力雕塑及基礎肌力訓練課程，透過不同動作加強身體控制與肌力運用。

對於平常久坐、希望增加運動量，或想在瑜珈之外安排肌力訓練的人，可以留意相關課程是否有開班。

懸吊與壺鈴訓練

教室過去也曾推出懸吊搭配壺鈴的訓練課程，結合身體穩定、肌力與動作控制，讓運動內容不只限於瑜珈體位練習。

此類課程是否持續開設，建議以最新課表為準。

適合哪些學員？

Yogatree 瑜伽樹的課程涵蓋瑜珈、空中及肌力訓練等不同方向，可以依照個人需求選擇。

• 瑜珈初學者： 想從基礎體位與呼吸練習開始，逐步建立運動習慣。
• 空中瑜珈愛好者： 對掛布輔助、伸展及空中動作有興趣的人。
• 希望增加柔軟度的人： 想透過伸展與瑜珈練習增加身體活動度。
• 想加強核心的人： 可以留意核心肌力及基礎肌力相關課程。
• 內湖上班族： 希望利用午休或下班時間，在附近安排一堂運動課程。
• 想嘗試多元訓練的人： 除了瑜珈，也想體驗懸吊、壺鈴等不同運動方式。

內湖港墘生活圈的瑜珈選擇

Yogatree 瑜伽樹位於內湖路一段604號2樓，鄰近港墘站及內湖科技園區周邊生活圈，對於在港墘、西湖及內湖科技園區工作的上班族而言，可以作為下班後或空檔時間安排運動的選擇。

相較於大型健身場館，瑜珈工作室通常更重視課程內容與練習過程。若希望找到能夠依照身體狀況循序練習的教室，可以先了解瑜伽樹目前的課程表，再選擇適合自己的時段與課程。

預約與上課注意事項

瑜伽樹採課程預約方式安排上課，建議初次前往前先透過官方 Facebook 或電話聯繫，確認以下資訊：

1. 目前最新課程表及各時段開課內容。
2. 初學者適合參加的瑜珈或空中瑜珈課程。
3. 體驗課程及單堂收費方式。
4. 課程是否需要提前預約。
5. 請假、補課及課程期限等相關規定。

空中瑜珈與肌力訓練有不同的身體活動需求，初次上課時建議先告知老師自己的運動經驗及身體狀況。

結語

Yogatree 瑜伽樹以瑜珈練習為核心，結合空中瑜珈、流動瑜珈、核心肌力及其他身體訓練課程，提供內湖地區居民與上班族不同的運動選擇。

如果生活在港墘、西湖或內湖科技園區附近，正在尋找瑜珈教室或空中瑜珈課程，可以進一步了解瑜伽樹的最新課表，依照自己的程度與時間安排，找到適合自己的練習方式。

官方 Facebook：https://www.facebook.com/Yogatreetw/

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